|
|
|
|
|
ÁöÇö
|
µî·ÏµÈ ¼Ò°³±Û(¼¸í)ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
2009-07-19 23:42:24 1,000 |
|
|
|
|
|
|
|
½ÅÀå á³ÍÅ
°£ÀåÀÌ Ã¼³»¿¡¼ Èí¼öµÇ´Â ¸ðµç ¿µ¾çºÐÀ» Ç÷¾×À» ÅëÇØ ¸ð¾Æ ó¸®ÇÏ´Â ÈÇаøÀåÀ̶ó¸é ½ÅÀåÀº
¸ö ¾È¿¡¼ »ý±â´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀ» °É·¯³»¾î ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹ö¸®´Â ÈÇÐ °øÀåÀÌ´Ù. ü³»ÀÇ °ÅÀÇ ¸ð
µç ³ëÆó¹°Àº Ç÷¾×À» ÅëÇØ ½ÅÀå¿¡ ¿î¹ÝµÈ´Ù. ¿©±â¼ ºÒ¼ø¹°Àº ³×ÇÁ·ÐÀ̶ó´Â ¼ö¹é¸¸ÀÇ ÀÛÀº ¾Ë°»
ÀÌ·Î µÈ ¿©°úÀåÄ¡¿¡ ÀÇÇØ °É·¯Áø´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¸Å ½Ã°£ ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Ç÷¾×À» µÎÂ÷·¹¾¿ °É·¯ ³½´Ù.
ÀÌ ÀÛ¾÷Àº ±î´Ù·Î¿Í¼ Ç÷¾×¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÀûÇ÷±¸³ª ´Ü¹éÁú ÀÔÀÚ µîÀº Åë°úµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í ÇÊ
¼ö ºñŸ¹Î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Æ÷µµ´ç, ¿©·¯°¡Áö È£¸£¸ó µîÀº ´Ù½Ã 99% Ç÷·ù·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. À̵é Áß ÇÊ¿ä
ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº ÃÊ°úºÐ°ú ³ëÆó¹°À» ½ÅÀåÀÌ ¿ÀÁÜÀ¸·Î ¹è¼³ÇØ ¹ö¸°´Ù. 3´ë ¿µ¾ç¼Ò ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ´Ü
¹éÁúÀÌ ¸ö¼Ó¿¡¼ ºÐÇØµÉ ¶§´Â ¾ðÁ¦³ª µ¶¼Ò¸¦ °®´Â ¿ä¼Ò°¡ ³ª¿Â´Ù. ½ÅÀåÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ȯÀÚµéÀº
1ÁÖÀÏ¿¡ 1ȸ Á¤µµ Àΰø½ÅÀå±â·Î ¿ä¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇÑ À¯µ¶¹°ÁúÀ» °É·¯³»¾ß¸¸ »ý¸íÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù. ±×·±
µ¥ ½ÅÀåÀº ½ÉÀå¹æÃâ·®ÀÇ 1/6 Áï ¸ÅºÐ 1§¤ÀÌ»óÀÇ Ç÷¾×ÀÌ Åë°úÇÏ´Â °÷À̶ó¼ Ç÷¾×ÀÌ À߸øµÆÀ» ¶§
´Â ½ÅÀå±îÁöµµ Å« ÇÇÇظ¦ º»´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì Ç÷°ü°ú ½ÅÀåÀÌ ¼·Î°£¿¡ ÀÛ¿ëÇØ »óŸ¦ ´õ¿í
³ª»Ú°Ô ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é µ¿¸Æ°æÈ°¡ µû¸£´Âµ¥ À̶§ ½ÅÀåÀÇ Ç÷°üµéµµ °æÈµÇ¸é¼ Ç÷·ù
°¡ ÁÁÁö¾Ê¾ÆÁø´Ù. Ç÷¾×ÀÌ Á¦´ë·Î °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â ½ÅÀåÀº Ç÷¾×À» ¿©°úÇÏ´Â ÀÏÀº °í»çÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ
Á¸À縦 À§Çù ¹Þ´Â´Ù. ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÈµÇ¸é °íÇ÷¾ÐÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â ¾Ç¼øȯÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ½ÅÀ庴
ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÈ ȯÀÚ¿¡¼ °íÇ÷¾ÐÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ½ÉÀ庴. µ¿¸Æ°æÈ µî ¼øȯ±â°è ÁúȯÀÌ ¿À·¡ µÉ ¶§
½ÅÀ庴ÀÌ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °Íµµ ¸ðµÎ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
½ÅÀåÁúȯ
[ ¿øÀΰú Áõ»ó ]
¿ëÇ÷¼º ¿¬¼â»ó±¸±ÕÀÇ °¨¿°À¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. Çѹ濡¼± ±Þ¡¤¸¸¼º ½ÅÀå¿°°ú Á¦ ½ÅÀå ÁúȯÀº
dzÇѼ½À(ù¦ùÎßôã¥)ÀÇ »ç±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ºÎÅÍ Ä§ÀÔÇÏ¿© ¶Ç´Â ¹Ù¶÷°ú ºñ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Â¾Æ¼ »ý±â°í, Ä¥
Á¤ÀÇ °¨Á¤ÀÌ Áö³ªÄ¡°Å³ª °ú·Î·Î ÀÎÇÏ¿© ½Åü°¡ Çã¾àÇØÁö°í ¶Ç´Â ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇÏ¿© ±â°¡ Á¤Ã¼
µÇ¾î ¿ÀÀå À°ºÎ°£ÀÇ ºÎÁ¶ÈÇÑ Æ´À» Ÿ¼ ¿Ü°¨(èâÊï)ÀÇ »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ ħ¹üÇϰųª, Ç÷¿(úìæð)·Î
»ý±ä â¾çµ¶(óêåËÔ¸)ÀÇ »ç±â¸¦ ¹Þ¾Æ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í º¸°í ½ÅºÎÀüÁõÀº ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤ ƯÈ÷ ½ÅÀåÀÌ ÁÖ
°üÇÏ´Â °øÆ÷°¨, ¹Ì¿öÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ Àå±â°£ Áö¼ÓÀÌ µÇ¾î À§Ãà½Å(ê×õêãì)À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù°í º»´Ù.
µû¶ó¼ ³»¼ºÀûÀÎ »ç¶÷À¸·Î °¨Á¤À» ¿ÜºÎ·Î Ç¥ÃâÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¼ÓÀ¸·Î¸¸ ¾ÖÅ¿ì¸ç ÀڽۨÀÌ ¾ø°í
¼Ò½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº Ç¥ÀûÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì¿, ±ÇÅÂ, ÇÇ·Î, ¿äÅë, ´¢ÀÇ ºó»è, ½Ä¿åºÎÁø, ±¸°¥ µîÀÇ ÀÚ
°¢Áõ»óÀ¸·Î ½ÃÀ۵Ǵ ¿Ü¿¡ µÎÅë, ¿À½É, ±¸Åä µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ¾ó±¼
ÀÇ ºÎÁõ, ½Ã·Â°¨Åð, Ç÷´¢, ´Ü¹é´¢, ´¢·® °¨¼Ò ¶Ç´Â ´Ù´¢, ¹ß¹Ù´ÚÀÇ °¢Áú µîÀÇ ºñÁßÀ» °¡Á®¿À°Ô
µÇ¸ç Áö¼ÓÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÉÀå±â´ÉÀ» ħÇØÇÏ°í ½ÅºÎÀüÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½ÅºÎÀüÁõÀº ³Ä¡º´ÀÌ
³ª Ãʱ⿡ À§¿Í °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ»¶§ ¹Ù·Î Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ´õ ÀÌ»ó ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ
´Ù.
[ Ä¡ ·á ]
¤· ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®Áú(êøÐÆù«)À» ¸»·Á¼ ºÐ¸»ÇÏ¿© ±î½º¸í¼ö 1º´¿¡ 1¼öÀú¾¿ ¼¯¾î 1ÀÏ 1¼öÀú¾¿
¸Ô´Â´Ù - Á¶¼ÓÇÑ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ´Â Áý¿À¸® 1¸¶¸®ÀÇ Åаú ¶Ë¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í Áú°æÀ̾¾(ó³îñí)¸¦
ºº¾Æ¼ ºÐ¸»ÇÑ °Í 600g°ú Àε¿²É(ÐÝëÞü£) 300gÀ» ÇÔ²² Ç« °í¾Æ ¸Ô´Â´Ù.
¤· Àú·É(îÄÖµ), º¹·É, Åûç, È°¼® °¢ 2gÀ» ¹° 1±×¸©¿¡ ¹ÝÀ¸·Î ´Þ¿© °ÅÇ°Àº °ÇÁ® ³»°í Â±â´Â
Â¥¼ °ÇÁ®³»°í ¾Æ±³ 2gÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ²ú¿© ³ìÀÎ ´ÙÀ½ 3ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù -
¹æ±¤¿°, ½Å.¿ä·Î°á¼®
¤· Àç·¡Á¾ ¼Ò³ª¹«¸¦ °¨°í ¿Ã¶ó°£ ´ãÀïÀÌ »Ñ¸®(»êÆ÷µµ, °³¸Ó·ç, ±î¸¶±Í ¸Ó·ç. Æ÷µµ¿Í ºñ½ÁÇϳª
¸ÔÁö ¸øÇÔ)¿Í ³ÕÄðÀ» ¸»·Á µÎ°í ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ¹ÙÀ§¸¦ °¨°í ¿Ã¶ó°£ °Í
Àº Áßdz¿¡ ¾´´Ù
¤· ´ãÀïÀÌ ³ÕÄðÀÇ ³ª¹«¹ØµÕÀ» ¾ùºñ½ÁÀÌ Àß¶ó º´À» ²È¾Æ ³õ°í Áó¾×À» 2§¤Á¤µµ ¹Þ¾Æ µÎ°í ¸Å ½ÄÀü
30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
¤· ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°°ú ¹ßÀ» ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°°ú µþ±â³ª¹« »Ñ¸®
¶Ç´Â Á×¼øÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
¤· »ê»Í³ª¹« Àüü³ª Àå·ÏÀ» »Ñ¸®Â° ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
¤· Á¶¼±°£ÀåÀ» ¹° 1ÄÅ¿¡ ¿¬ÇÏ°Ô Å¸¼ ¸Å ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù - °£ÀåÁúȯ, °¢Á¾¾Ï ÂüÁ¶
¤· ³í¿ì··À̸¦ ²®Áúä ¸»·Á µÎ°í 1ȸ 10°³ Á¤µµ¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Ã°í(ºÎÁ¾) ³¯ °ÍÀº ²®Áúä ºÎÃß¿Í °°
ÀÌ Âö¾î ¹ß¹Ù´Ú Áß¾Ó¿¡ ºÙÀδÙ.
¤· °ËÀºÂü±ú, È£µÎ¾¾¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ºÐ¸»ÇÏ¿© 1¼öÀú¸¦ ´õ¿î¹° 1ÄÅ¿¡ Ç®¾î ¸¶½Ã°í ´ëÃß 7°³¸¦
õõÈ÷ ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù - ´Ü¹é´¢ ½ÉÇÑÀÚ 15ÀÏ Á¤µµ Ä¡·á.
¤· ´Þ°¿ 1°³¿¡ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î ¸Ó¸®¿Í ´Ù¸®¸¦ ¶¼¾î³½ Áö³× 1¸¶¸®¸¦ ºÐ¸», ´Þ°¿±¸¸Û¿¡ ³Ö°í ¸·
¾Æ ÁøÈëÀ» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ºÒ¿¡ Àº±ÙÈ÷ ±¸¿ö ¸ÅÀÏ 1°³¾¿ ¼®½Ä ÈÄ ¸ÔµÇ 15ÀÏ ÀÌ»ó Ä¡·áÇÑ´Ù.
¤· °¡Áö²ÀÁö ¶Ç´Â ¸Çµå¶ó¹Ì ÀÙ°ú Áٱ⸦ ¸»·ÁµÎ°í 10gÀ» 1ÀÏ¿ëÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1ÄÅ
¾¿ ¸¶½Å´Ù.
¤· ´Ù·¡¿¸Å 10°³ Á¤µµ¾¿ ¸Ô°í Áٱ⸦ À߶ó ¼ö¾×À» º´¿¡ ÀúÀåÇÏ¿© 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ºÎÁ¾°ú °£¿°
°ú ¾Ï, °üÀý¿°¿¡´Â »Ñ¸®¸¦ ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù.
¤· ¶ì »Ñ¸®(ÛÜÙÆÐÆ)¸¦ ´Þ¿© ¾Æħ Àú³á ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù. ºÎÁ¾¿¡´Â À͸ðÃʸ¦ °°Àº ¾çÀ¸
·Î ´Þ¿© 1Äž¿ ¸¶½Ã°Å³ª ¾¦À» ´Þ¿© 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
¤· À¸¸§³ÕÄð(ÙÊ÷×)À» ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Ã°Å³ª µî³ª¹« »Ñ¸®¸¦ ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
¤· ÆÏÀ» »î¾Æ ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ À庹Çϰųª ¿¬±ÙÁóÀ» 1ÀÏ 1Äž¿ ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù.
¤· ´ÄÀº È£¹ÚÀÇ ¼ÓÀ» Æij»°í ²ÜÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö°í »î¾Æ ¸Ô°Å³ª ¹« ½Ã·¡±â¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.
¤· ±Þ¼º½ÅÀå¿°À¸·Î ºÎÁ¾°ú ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹éȻ缳ÃÊ¿Í Â÷ÀüÀÚ °¢ 15g, ¹é¸ð±Ù 30g, Ä¡ÀÚ
9g, ÀÚ¼Ò¿± 6gÀ» ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù- ¹éÂ÷ÅÁ
¤· ¸»¸° ¹ã(ÅäÁ¾) 20¡30°³¾¿ ´Þ¿© ¾Æħ Àú³á ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ±Ù¹«·ÂÁõ
¤· Çعٶó±â´ë¸¦ Áö»ó 1m ÀÌÇÏ ºÎºÐ¸¸ Àû´çÈ÷ À߶ó ´Þ¿© 1ÀÏ 1Äž¿ ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù.
¤· ¹éº¹·É(ÛÜÜÚÖµ)°ú Áú°æÀ̾¾¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ºÐ¸», 1ÀÏ 20g¾¿ ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¤· Á¦ºñ²Ü Ç®(°¡Áöº¹´Þ, ù¾Í´õ®)ÀÇ ÀÙ°ú Áٱ⸦ ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù- °£¿°
¤· Áú°æÀÌÇ®(ó³îñõ®) Àüü¸¦ ´Þ¿© 1ÀÏ 3¡5ȸ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù- ¼Òº¯ºÒ¸®
¤· ¼ö¼¼¹Ì°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀͱâÀü °ÍÀ» äÃëÇÏ¿© ÁóÀ» ³»¾î ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 50¡100§¢¾¿ ¸¶½Å´Ù.
¤· Ç÷´¢°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â º¹¼þ¾ÆÀÙÀ» ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù.
¤· Àå»ýÃÊ(à´Í×)¸¦ 10g¾¿ ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Ã°Å³ª ¼ÒÁÖ¸¦ Àç·áÀÇ 5¹è¸¦ º×°í ¹ÐºÀ
ÇÏ¿© 5°³¿ùÈÄ ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 3Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù - ½Å¡¤¹æ±¤, »ý½Ä±â Àå¾Ö
¤· ¾Ë·Î¿¡¸¦ Âö¾î ¹Ð°¡·ç¿Í °³¾î ¹ß¹Ù´Ú ¿ëõÇ÷¿¡ 1ÀÏ 1ȸ ºÙÀδÙ.
¤· Å«ÆÄ Àüü¸¦ ²Ü°ú ÇÔ²² Âö¾î ¹è²ÅÀ̳ª °íȯ Àüü¸¦ 4¡5½Ã°£¸¶´Ù ¹Ù¸¥´Ù.
¤· Áø´Ü°á°ú ½ÅºÎÀüÀÌ ÁøÇàµÇ°Å³ª ÀǽɵǸé Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °úÀÏ. »ý¼±È¸. ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹
Àº ¾ßä. ¿°ºÐÀº ÀÏü ±ÝÇÏ°í ½Ò¹äÀ¸·Î ´©·îÁö¸¦ ¸¸µé¾î ²ú¿©¼(¹Í¼ÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù) ÁÖ½ÄÀ¸
·Î »ï´Â´Ù. ºóÇ÷°ú º¯ºñ°¡ ¿À±â ½¬¿ì´Ï ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼ ÀûÀýÈ÷ ´ëÀÀÇÏ
´Â ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í 2°³¿ù¿¡ Çѹø¾¿ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ °üÂûÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ÇѹæÄ¡
·áÁ¦´Â ¹ß¸íµÇÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇѾ࿡ ÀÇÁ¸Çϰųª, °ú´Ù º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ÇѾ࿡ µé
¾î ÀÖ´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ½ÅºÎÀüÀ» ´õ¿í ¾ÇȽÃÄÑ °á±¹ Á¶±â Åõ¼®ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß µÇ°í,
ºÎÁ¾¿£ Âü³ª¹« °í¸ñÀ̳ª ½âÀº ³ª¹« ¹Ø µÕ¿¡ Âü³ª¹« ¹ú·¹ÀÇ ¶ËÀ» ¸»·Á ºº¾Æ ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ºÎÁ¾
ÀÌ ºüÁø´Ù°í ÇÑ´Ù - µ¿¹é³ª¹« °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù.
- ÁÖ¸ñ³ª¹« ¿¸Å¿Í ÀÙÀ» ¼Ü¿¡ ÂǼ ¸»·Á µÎ°í ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ½ÅºÎÀüÁõ,
¹æ±¤¾Ï, ¿ù°æºÒ¼ø°ú ¼Òº¯ºÒÅë¿£ ÁóÀ» 1Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù.
- Àû¼ÛÀ» °¨°í ¿Ã¶ó°£ ´ãÀïÀ̳ÕÄð°ú Á¶¸´´ë(¾ß»ý ´ë³ª¹«) »õ¼ø, ÅäÁ¾ ¿À¸®³ª¹« »õ¼øÀ̳ª ³ë²ö
³ª¹«(°³¿Àµ¿) ÀÙ°ú Á¢°ñ¸ñ, ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°À» °°Àº ¾çÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
- ÁÖÀǽÄÇ°(Ä®·ý): ¸»¸° °úÀÏ, °ß°ú·ù, ÃÝÄÚ·¿, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, °ËÁ¤ ½Ò, ³ìµÎ, ¸Þ¹Ð³Ã¸é, ¹ã, º¸
¸®¹ä, ½Ã·ç¶±, ¿ÀÆ®¹Ð, ¿Á¼ö¼ö, À²¹«, ÀºÇà, Âû¼ö¼ö, Â÷Á¶, Åä¶õ, ÆËÄÜ, ÆÏ, Çö¹Ì¹ä, È£¹Ð, °íÃå
ÀÙ, ±Ù´ë, ´ÄÀº È£¹Ú, ´çÈ£¹Ú, ¸ÓÀ§, ½Ã±ÝÄ¡, ¹Ì³ª¸®, ºÎÃß, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ¾¦, ¾¦°¢, ¾Æ¿í, Á×¼ø,
Âü Ãë, °ù°¨, ¸á·Ð, ¹Ù³ª³ª, ¾ÞµÎ, Âü¿Ü, õµµº¹¼þ¾Æ, Å丶Åä, Å°À§, ü¸®
- ±Ý±â½ÄÇ°: ¼Ò±Ý(°í ¿°½Ä), ¼¶À¯Áú À½½Ä(¾ßä, ¿À·»Áö, ÇѾàÀç)
¤· ½ÄÀÌ ¿ä¹ý
¨ç Ȳ±â ÈæµÎÅÁ
Ȳ±â¿Í ÈæµÎ °¢ 30gÀ» ¹° 900g¿¡ ¹ÝÀ¸·Î ´Þ¿© ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù - ÀÚ¾ç°Àå, ¼Òȱâ
´É °³¼±, ÇѼ±(ùÒàÍ)±â´É °³¼±, ³úÁ¹Áß¿¡ ÀÇÇÑ ¾ð¾îÀå¾Ö, ¹Ý½ÅºÒ¼ö, ¾È¸é ½Å°æ¸¶ºñ, ¸¸¼º½Å
¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁõ, ¾à¹°.±¤¹°.À°·ùÁßµ¶, ÇǺÎÀ±±â, ¹é¹ß ¿¹¹æ - 2ÀκÐ
¨è Â÷ÀüÀÚ Á×
Â÷ÀüÀÚ 15¡30gÀ» °ÅÁî¿¡ ´ã¾Æ 20ºÐ Á¤µµ ²ú¿©, Â÷ÀüÀÚ ²úÀÎ ¹°·Î ½Ò 100gÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¥
¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù - ¹é³»Àå, °á¸·¿°, ½Å¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁõ, ¹æ±¤¡¤¿äµµ¿°À¸·Î ÀÎÇÑ
ºó´¢, °íÇ÷¾Ð, ±Þ¡¤¸¸¼º ±â°üÁö¿°, ±âħ, °¡·¡
¨é À×¾î µ¿°úÁ¶¸²
À×¾î 1¸¶¸®(¾à 600g)¸¦ ºñ´Ã°·Î ³»À常 ¹ö¸®°í µ¿°ú(ÔÏÍþ) 500g°ú Å« ÆÄÀÇ ÈòºÎºÐ(õÇÛÜ) 6
»Ñ¸®´Â ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö°í ²ú¿©, ±â¸§°ú ¼Ò±Ý Àû´ç·®À¸·Î °£ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù - °¨±â, ½ÉÀåÁúȯ,
½ÅÀ庴, ¹«Á», Ä¡Áú, °¢±â, ÀÌ´¢
¨ê ¹Ì²Ù¶óÁö µÎºÎÅÁ
¹Ì²Ù¶óÁö 500gÀ» ¹°¿¡ 1ÀÏ µ¿¾È ´ã¾Æ ÈëÀ» ÅäÇÏ°ÔÇÑ ´ÙÀ½, ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¼ûÀ» Á׿© Àá±æ Á¤µµÀÇ
¹°°ú ¼Ò±ÝÀ» Ä¡°í 15ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ÆÄ 15g, »ý° 10g, µÎºÎ 250g, ÈÄÃß ¾à°£ ³Ö°í 20ºÐ Á¤
µµ ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù - ¸¸¼º°£¿°, ½ÅÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¹è´¢ °¨¼Ò¿Í ºÎÁõ
¨ë µÅÁöÁ· ÆÄÅÁ
µÅÁöÁ· 4°³¸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¡¸£°í ÆÄ 50g°ú ¼Ò±ÝÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö°í 3½Ã°£Âë ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù - ½Å¿°, ¼ö
À¯±â¿©¼º, À¯¼±Áõ, °¨±â¿¹¹æ, Çã¾àüÁú
¨ì Ȳ±â ÀÇÀÇÀÎÁ×
Ȳ±â 30gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 600g¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ²úÀÎ ¹°¿¡ À²¹« 30g°ú ÆÏ 15gÀ» ³Ö°í 30ºÐ Á¤
µµ ²úÀÌ´Ù°¡ Âý½Ò 30g°ú Á×À» ¾¥¾î ¸ÔÀ» ¶§ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ±Ý±Ö 1°³¿Í ¸Ô´Â´Ù - µÎÅë, À̸í,
ÇǺÎȳóÁõ
¨í À͸ðÃÊ °ËÀºÄá¼öÇÁ
À͸ðÃÊ 30g°ú °ËÀºÄá 60gÀ» ¹° 900g¿¡ ²úÀÌ´Ù°¡ Ȳ¼³ÅÁ 15gÀ» ³Ö°í 1/3·Î ´Þ¿© ¼ÒÁÖ ¾à°£
À» Ãļ ¸Ô´Â´Ù - ½Å¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¹è´¢°ú¼Ò¡¤ºÎÁõ, »ý¸®ºÒ¼ø
¨î ¿À¸® ´Ù½½±âÅÁ
Áý¿À¸® 1¸¶¸®¸¦ Åаú ¶ËÀº Á¦°ÅÇÏ°í ´Ù½½±â 1µÇ ³Ö°í ´Þ¿© ¿À¸®±â¸§Àº °È¾î ³»°í ÀÚÁÖ ¸Ô´Â
´Ù.
¨ï ¿À¸® Â÷ÀüÀÚÅÁ
Áý¿À¸® 1¸¶¸®¸¦ Åаú ¶Ë¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í Áú°æÀÌ ¾¾(ó³îñí) 600gÀ» ³ë¶þ°Ô ººÀº °Í°ú Àε¿ ²É
(ÐÝëÞü£) 300gÀ» ÇÔ²² ´Þ¿© 1±×¸©¾¿ ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â ¿Ì²®Áú, »ó¹éÇÇ, ±ÝÀºÈ °¢ 600g°ú ºÓÀº
ÆÏ 1µÇ
¨ð À×¾î ÆÏÅÁ
À×¾îÀÇ ÇǸ¦ ³»¾î ¸¶½Ã°í °í±â´Â ÆÏ°ú ÇÔ²² »î¾Æ ±¹¹°À» ¸¶½Å´Ù - °£À庴, ºÎÁõ
¤· ¿îµ¿¿ä¹ý
¨ç ¹ßÀ» ¾î±ú ³ÐÀ̺¸´Ù Á¶±Ý Á¼°ÔÇÏ¿© ¹«¸À» ±¸ºÎ¸®°í ±â¸¶ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. ¹ß°ú ¼ÕÀ¸·Î »çÀÚ
¹ßÀ» ¸¸µé¾î Àü¹æÀ» ÇâÇÏ¿© È°À» ½îµÇ ±³´ë·Î ÇÑ´Ù. Ç×¹® È£Èí¹ýÀ» µ¿½Ã¿¡ ¾²¸é ÃÖ»óÀÇ °
Á¤¹ýÀ̸ç ÀÌ ¶§ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ÈûÀ» Áà¾ß Ç×¹®¿¡ ÈûÀÌ µé¾î °£´Ù - ³ÃÁõ, ½ÅÀå°È
¨è ¹«¸À» ±¸ºÎ¸° ÀÚ¼¼¿¡¼ ÇÑÂÊ ¹ßÀ» Å©°Ô ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ ¹ßÀ» ±³´ëÇÑ´Ù. Ç㸮¸¦ ±í¼÷È÷ ³»
¸®°í µ¿ÀÛÁß¿£ ¹ßÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù - ¿©¼º³ÃÁõ, ÇϹݽŠ°È. 1ÀÏ 10ȸ
¨é °è´ÜÀ» ¿À¸¦¶§ °¡ÀåÀÚ¸® (°è´Ü ³¡ºÎºÐ)¿¡ üÁßÀ» ½Æ°í ¿À¸£°í ´ÙÀ½ ÂøÁö Á¡Àº Áß¾ÓÀ» ¹â´Â
µ¥ ¹ß³¡À¸·Î ¿À¸¥´Ù. ³¡³ÈÄ ¼ûÀ» °í¸£°í °¡Àå ÀÚ¸®¿¡ ¾ç¹ßÀ» ¸ðÀ¸°í ¼¼ ¹ß²ÞÄ¡¸¦ 20ȸ
Á¤µµ ¿Ã·È´Ù ³»¸°´Ù. ¿·À¸·Î ¿À¸£±âµµ ÇÑ´Ù - Á¾¾Æ¸® ÈÖ¾îÁø °Í ±³Á¤, º¯ºñ, ¹ß¸ñÀ» °¡´Ã°Ô
ÇÏ°í ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁ´Ù.
[ ¿¹ ¹æ ]
°ú·Î¸¦ ÇÇÇÏ°í ÀڱؼºÀÌ ÀÖ´Â À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸ç »óÇÑ À½½ÄÀº Àý´ë ¸ÔÁö ¸»°í ¾àÀ» ÇԺηÎ
¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÒ °æ¿ì¿£ °í±â, ¿ìÀ¯, °è¶õÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í »ý¼±È¸ µîÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ
ÁÁ´Ù.¶ÇÇÑ Á¤Á¦¿°À̳ª ÈÇÐÁ¶¹Ì·á »ç¿ëÀ» ±ÝÁöÇÏ°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¾àÈ¿ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°í ¸ö
À» Â÷°ÔÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸öÀ» Â÷°ÔÇÏ¸é ¾àÇØÁø ½ÅÀåÀº ÃßÀ§¿Í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´õ¿í ¾àÇÏ´Ù. Æò¼Ò Æí¾È
ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ³²À» »ç¶ûÇÏ°í ¿ë¼Çϸç ÀÌÇØÇÏ´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿ä
ÇÏ°í ´ÞÆØÀ̸¦ ±¸¿ö ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Íµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿øÀΰúÁõ»óÀ¸·Îº¸´Â ¹ÎÀǺ¸°¨Áß¿¡¼ ¹ßÃé. |
|
|