·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
  ½ÅÀå á³ÍÅ  
 
ÁöÇö
µî·ÏµÈ ¼Ò°³±Û(¼­¸í)ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
2009-07-19 23:42:24
1,001

昀à÷ÁöÇö´ÔÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±Û (Àüü 24°³ Áß 2°³)
   º¸±¤»ç [0] 2012.03.24
    ¹æ±â¸® [0] 2011.07.11
 
½ÅÀå á³ÍÅ

  °£ÀåÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ Èí¼öµÇ´Â ¸ðµç ¿µ¾çºÐÀ» Ç÷¾×À» ÅëÇØ ¸ð¾Æ ó¸®ÇÏ´Â È­ÇаøÀåÀ̶ó¸é ½ÅÀåÀº

  ¸ö ¾È¿¡¼­ »ý±â´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀ» °É·¯³»¾î ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹ö¸®´Â È­ÇÐ °øÀåÀÌ´Ù. ü³»ÀÇ °ÅÀÇ ¸ð

  µç ³ëÆó¹°Àº Ç÷¾×À» ÅëÇØ ½ÅÀå¿¡ ¿î¹ÝµÈ´Ù. ¿©±â¼­ ºÒ¼ø¹°Àº ³×ÇÁ·ÐÀ̶ó´Â ¼ö¹é¸¸ÀÇ ÀÛÀº ¾Ë°»

  ÀÌ·Î µÈ ¿©°úÀåÄ¡¿¡ ÀÇÇØ °É·¯Áø´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¸Å ½Ã°£ ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Ç÷¾×À» µÎÂ÷·¹¾¿ °É·¯ ³½´Ù.

  ÀÌ ÀÛ¾÷Àº ±î´Ù·Î¿Í¼­ Ç÷¾×¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÀûÇ÷±¸³ª ´Ü¹éÁú ÀÔÀÚ µîÀº Åë°úµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í ÇÊ

  ¼ö ºñŸ¹Î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Æ÷µµ´ç, ¿©·¯°¡Áö È£¸£¸ó µîÀº ´Ù½Ã 99% Ç÷·ù·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù. À̵é Áß ÇÊ¿ä

  ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº ÃÊ°úºÐ°ú ³ëÆó¹°À» ½ÅÀåÀÌ ¿ÀÁÜÀ¸·Î ¹è¼³ÇØ ¹ö¸°´Ù. 3´ë ¿µ¾ç¼Ò ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ´Ü

  ¹éÁúÀÌ ¸ö¼Ó¿¡¼­ ºÐÇØµÉ ¶§´Â ¾ðÁ¦³ª µ¶¼Ò¸¦ °®´Â ¿ä¼Ò°¡ ³ª¿Â´Ù. ½ÅÀåÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ȯÀÚµéÀº

  1ÁÖÀÏ¿¡ 1ȸ Á¤µµ Àΰø½ÅÀå±â·Î ¿ä¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇÑ À¯µ¶¹°ÁúÀ» °É·¯³»¾ß¸¸ »ý¸íÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù. ±×·±

  µ¥ ½ÅÀåÀº ½ÉÀå¹æÃâ·®ÀÇ 1/6 Áï ¸ÅºÐ 1§¤ÀÌ»óÀÇ Ç÷¾×ÀÌ Åë°úÇÏ´Â °÷ÀÌ¶ó¼­ Ç÷¾×ÀÌ À߸øµÆÀ» ¶§

  ´Â ½ÅÀå±îÁöµµ Å« ÇÇÇظ¦ º»´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì Ç÷°ü°ú ½ÅÀåÀÌ ¼­·Î°£¿¡ ÀÛ¿ëÇØ »óŸ¦ ´õ¿í
  ³ª»Ú°Ô ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é µ¿¸Æ°æÈ­°¡ µû¸£´Âµ¥ À̶§ ½ÅÀåÀÇ Ç÷°üµéµµ °æÈ­µÇ¸é¼­ Ç÷·ù

  °¡ ÁÁÁö¾Ê¾ÆÁø´Ù. Ç÷¾×ÀÌ Á¦´ë·Î °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â ½ÅÀåÀº Ç÷¾×À» ¿©°úÇÏ´Â ÀÏÀº °í»çÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ

  Á¸À縦 À§Çù ¹Þ´Â´Ù. ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÈ­µÇ¸é °íÇ÷¾ÐÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¾Ç¼øȯÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ½ÅÀ庴

  ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÈ ȯÀÚ¿¡¼­ °íÇ÷¾ÐÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ½ÉÀ庴. µ¿¸Æ°æÈ­ µî ¼øȯ±â°è ÁúȯÀÌ ¿À·¡ µÉ ¶§

  ½ÅÀ庴ÀÌ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °Íµµ ¸ðµÎ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.



½ÅÀåÁúȯ

[ ¿øÀΰú Áõ»ó ]
  ¿ëÇ÷¼º ¿¬¼â»ó±¸±ÕÀÇ °¨¿°À¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. Çѹ濡¼± ±Þ¡¤¸¸¼º ½ÅÀå¿°°ú Á¦ ½ÅÀå ÁúȯÀº

  Ç³ÇѼ­½À(ù¦ùÎßôã¥)ÀÇ »ç±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ºÎÅÍ Ä§ÀÔÇÏ¿© ¶Ç´Â ¹Ù¶÷°ú ºñ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Â¾Æ¼­ »ý±â°í, Ä¥

  Á¤ÀÇ °¨Á¤ÀÌ Áö³ªÄ¡°Å³ª °ú·Î·Î ÀÎÇÏ¿© ½Åü°¡ Çã¾àÇØÁö°í ¶Ç´Â ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇÏ¿© ±â°¡ Á¤Ã¼

  µÇ¾î ¿ÀÀå À°ºÎ°£ÀÇ ºÎÁ¶È­ÇÑ Æ´À» Ÿ¼­ ¿Ü°¨(èâÊï)ÀÇ »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ ħ¹üÇϰųª, Ç÷¿­(úìæð)·Î

  »ý±ä â¾çµ¶(óêåËÔ¸)ÀÇ »ç±â¸¦ ¹Þ¾Æ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í º¸°í ½ÅºÎÀüÁõÀº ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤ ƯÈ÷ ½ÅÀåÀÌ ÁÖ

  °üÇÏ´Â °øÆ÷°¨, ¹Ì¿öÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ Àå±â°£ Áö¼ÓÀÌ µÇ¾î À§Ãà½Å(ê×õêãì)À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù°í º»´Ù.

  µû¶ó¼­ ³»¼ºÀûÀÎ »ç¶÷À¸·Î °¨Á¤À» ¿ÜºÎ·Î Ç¥ÃâÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¼ÓÀ¸·Î¸¸ ¾ÖÅ¿ì¸ç ÀڽۨÀÌ ¾ø°í

  ¼Ò½ÉÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº Ç¥ÀûÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì¿­, ±ÇÅÂ, ÇÇ·Î, ¿äÅë, ´¢ÀÇ ºó»è, ½Ä¿åºÎÁø, ±¸°¥ µîÀÇ ÀÚ

  °¢Áõ»óÀ¸·Î ½ÃÀ۵Ǵ ¿Ü¿¡ µÎÅë, ¿À½É, ±¸Åä µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ¾ó±¼
  ÀÇ ºÎÁõ, ½Ã·Â°¨Åð, Ç÷´¢, ´Ü¹é´¢, ´¢·® °¨¼Ò ¶Ç´Â ´Ù´¢, ¹ß¹Ù´ÚÀÇ °¢Áú µîÀÇ ºñÁßÀ» °¡Á®¿À°Ô

  µÇ¸ç Áö¼ÓÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÉÀå±â´ÉÀ» ħÇØÇÏ°í ½ÅºÎÀüÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½ÅºÎÀüÁõÀº ³­Ä¡º´ÀÌ

  ³ª Ãʱ⿡ À§¿Í °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ»¶§ ¹Ù·Î Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ´õ ÀÌ»ó ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ

  ´Ù.



[ Ä¡    ·á ]
  ¤· ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®Áú(êøÐÆù«)À» ¸»·Á¼­ ºÐ¸»ÇÏ¿© ±î½º¸í¼ö 1º´¿¡ 1¼öÀú¾¿ ¼¯¾î 1ÀÏ 1¼öÀú¾¿

      ¸Ô´Â´Ù - Á¶¼ÓÇÑ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â Áý¿À¸® 1¸¶¸®ÀÇ Åаú ¶Ë¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í Áú°æÀ̾¾(ó³îñí­)¸¦

      ºº¾Æ¼­ ºÐ¸»ÇÑ °Í 600g°ú Àε¿²É(ÐÝëÞü£) 300gÀ» ÇÔ²² Ç« °í¾Æ ¸Ô´Â´Ù.  
  ¤· Àú·É(îÄÖµ), º¹·É, Åûç, È°¼® °¢ 2gÀ» ¹° 1±×¸©¿¡ ¹ÝÀ¸·Î ´Þ¿© °ÅÇ°Àº °ÇÁ® ³»°í Â±â´Â

      Â¥¼­ °ÇÁ®³»°í ¾Æ±³ 2gÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ²ú¿© ³ìÀÎ ´ÙÀ½ 3ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù -  

      ¹æ±¤¿°, ½Å.¿ä·Î°á¼®
  ¤· Àç·¡Á¾ ¼Ò³ª¹«¸¦ °¨°í ¿Ã¶ó°£ ´ãÀïÀÌ »Ñ¸®(»êÆ÷µµ, °³¸Ó·ç, ±î¸¶±Í ¸Ó·ç. Æ÷µµ¿Í ºñ½ÁÇϳª

      ¸ÔÁö ¸øÇÔ)¿Í ³ÕÄðÀ» ¸»·Á µÎ°í ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ¹ÙÀ§¸¦ °¨°í ¿Ã¶ó°£ °Í

      Àº Áßdz¿¡ ¾´´Ù
  ¤· ´ãÀïÀÌ ³ÕÄðÀÇ ³ª¹«¹ØµÕÀ» ¾ùºñ½ÁÀÌ Àß¶ó º´À» ²È¾Æ ³õ°í Áó¾×À» 2§¤Á¤µµ ¹Þ¾Æ µÎ°í ¸Å ½ÄÀü

      30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°°ú ¹ßÀ» ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°°ú  µþ±â³ª¹« »Ñ¸®

      ¶Ç´Â Á×¼øÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· »ê»Í³ª¹« Àüü³ª Àå·ÏÀ» »Ñ¸®Â° ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· Á¶¼±°£ÀåÀ» ¹° 1ÄÅ¿¡ ¿¬ÇÏ°Ô Å¸¼­ ¸Å ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù - °£ÀåÁúȯ, °¢Á¾¾Ï ÂüÁ¶
  ¤· ³í¿ì··À̸¦ ²®Áúä ¸»·Á µÎ°í 1ȸ 10°³ Á¤µµ¾¿ ´Þ¿© ¸¶½Ã°í(ºÎÁ¾) ³¯ °ÍÀº ²®Áúä ºÎÃß¿Í °°

      ÀÌ Âö¾î ¹ß¹Ù´Ú Áß¾Ó¿¡ ºÙÀδÙ.
  ¤· °ËÀºÂü±ú, È£µÎ¾¾¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ºÐ¸»ÇÏ¿© 1¼öÀú¸¦ ´õ¿î¹° 1ÄÅ¿¡ Ç®¾î ¸¶½Ã°í ´ëÃß 7°³¸¦

      ÃµÃµÈ÷ ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù - ´Ü¹é´¢ ½ÉÇÑÀÚ 15ÀÏ Á¤µµ Ä¡·á.
  ¤· ´Þ°¿ 1°³¿¡ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î ¸Ó¸®¿Í ´Ù¸®¸¦ ¶¼¾î³½ Áö³× 1¸¶¸®¸¦ ºÐ¸», ´Þ°¿±¸¸Û¿¡ ³Ö°í ¸·

      ¾Æ ÁøÈëÀ» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ºÒ¿¡ Àº±ÙÈ÷ ±¸¿ö ¸ÅÀÏ 1°³¾¿ ¼®½Ä ÈÄ ¸ÔµÇ 15ÀÏ ÀÌ»ó Ä¡·áÇÑ´Ù.
  ¤· °¡Áö²ÀÁö ¶Ç´Â ¸Çµå¶ó¹Ì ÀÙ°ú Áٱ⸦ ¸»·ÁµÎ°í 10gÀ» 1ÀÏ¿ëÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1ÄÅ

      ¾¿ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· ´Ù·¡¿­¸Å 10°³ Á¤µµ¾¿ ¸Ô°í Áٱ⸦ À߶ó ¼ö¾×À» º´¿¡ ÀúÀåÇÏ¿© 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ºÎÁ¾°ú °£¿°

      °ú ¾Ï, °üÀý¿°¿¡´Â »Ñ¸®¸¦ ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· ¶ì »Ñ¸®(ÛÜÙÆÐÆ)¸¦ ´Þ¿© ¾Æħ Àú³á ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù. ºÎÁ¾¿¡´Â À͸ðÃʸ¦ °°Àº ¾çÀ¸

      ·Î ´Þ¿© 1Äž¿ ¸¶½Ã°Å³ª ¾¦À» ´Þ¿© 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· À¸¸§³ÕÄð(ÙÊ÷×)À» ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Ã°Å³ª µî³ª¹« »Ñ¸®¸¦ ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· ÆÏÀ» »î¾Æ ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ À庹Çϰųª ¿¬±ÙÁóÀ» 1ÀÏ 1Äž¿ ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· ´ÄÀº È£¹ÚÀÇ ¼ÓÀ» Æij»°í ²ÜÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö°í »î¾Æ ¸Ô°Å³ª ¹« ½Ã·¡±â¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.
  ¤· ±Þ¼º½ÅÀå¿°À¸·Î ºÎÁ¾°ú ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹éÈ­»ç¼³ÃÊ¿Í Â÷ÀüÀÚ °¢ 15g, ¹é¸ð±Ù 30g, Ä¡ÀÚ

      9g, ÀÚ¼Ò¿± 6gÀ» ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù- ¹éÂ÷ÅÁ
  ¤· ¸»¸° ¹ã(ÅäÁ¾) 20¡­30°³¾¿ ´Þ¿© ¾Æħ Àú³á ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ±Ù¹«·ÂÁõ
  ¤· Çعٶó±â´ë¸¦ Áö»ó 1m ÀÌÇÏ ºÎºÐ¸¸ Àû´çÈ÷ À߶ó ´Þ¿© 1ÀÏ 1Äž¿ ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· ¹éº¹·É(ÛÜÜÚÖµ)°ú Áú°æÀ̾¾¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ºÐ¸», 1ÀÏ 20g¾¿ ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
  ¤· Á¦ºñ²Ü Ç®(°¡Áöº¹´Þ, ù¾Í´õ®)ÀÇ ÀÙ°ú Áٱ⸦ ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù- °£¿°
  ¤· Áú°æÀÌÇ®(ó³îñõ®) Àüü¸¦ ´Þ¿© 1ÀÏ 3¡­5ȸ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù- ¼Òº¯ºÒ¸®
  ¤· ¼ö¼¼¹Ì°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀͱâÀü °ÍÀ» äÃëÇÏ¿© ÁóÀ» ³»¾î ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 50¡­100§¢¾¿ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· Ç÷´¢°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â º¹¼þ¾ÆÀÙÀ» ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù.
  ¤· Àå»ýÃÊ(à´Í×)¸¦ 10g¾¿ ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Ã°Å³ª ¼ÒÁÖ¸¦ Àç·áÀÇ 5¹è¸¦ º×°í ¹ÐºÀ

      ÇÏ¿© 5°³¿ùÈÄ ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 3Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù - ½Å¡¤¹æ±¤, »ý½Ä±â Àå¾Ö
  ¤· ¾Ë·Î¿¡¸¦ Âö¾î ¹Ð°¡·ç¿Í °³¾î ¹ß¹Ù´Ú ¿ëõÇ÷¿¡ 1ÀÏ 1ȸ ºÙÀδÙ.
  ¤· Å«ÆÄ Àüü¸¦ ²Ü°ú ÇÔ²² Âö¾î ¹è²ÅÀ̳ª °íȯ Àüü¸¦ 4¡­5½Ã°£¸¶´Ù ¹Ù¸¥´Ù.
  ¤· Áø´Ü°á°ú ½ÅºÎÀüÀÌ ÁøÇàµÇ°Å³ª ÀǽɵǸé Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °úÀÏ. »ý¼±È¸. ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹

      Àº ¾ßä. ¿°ºÐÀº ÀÏü ±ÝÇÏ°í ½Ò¹äÀ¸·Î ´©·îÁö¸¦ ¸¸µé¾î ²ú¿©¼­(¹Í¼­ÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù) ÁÖ½ÄÀ¸

      ·Î »ï´Â´Ù. ºóÇ÷°ú º¯ºñ°¡ ¿À±â ½¬¿ì´Ï ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ÀûÀýÈ÷ ´ëÀÀÇÏ

      ´Â ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í 2°³¿ù¿¡ Çѹø¾¿ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ °üÂûÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ÇѹæÄ¡

      ·áÁ¦´Â ¹ß¸íµÇÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇѾ࿡ ÀÇÁ¸Çϰųª, °ú´Ù º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ÇѾ࿡ µé

      ¾î ÀÖ´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ½ÅºÎÀüÀ» ´õ¿í ¾ÇÈ­½ÃÄÑ °á±¹ Á¶±â Åõ¼®ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ƯÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß µÇ°í,

      ºÎÁ¾¿£ Âü³ª¹« °í¸ñÀ̳ª ½âÀº ³ª¹« ¹Ø µÕ¿¡ Âü³ª¹« ¹ú·¹ÀÇ ¶ËÀ» ¸»·Á ºº¾Æ ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ºÎÁ¾

      ÀÌ ºüÁø´Ù°í ÇÑ´Ù  - µ¿¹é³ª¹« °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ´Þ¿© Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù.
    - ÁÖ¸ñ³ª¹« ¿­¸Å¿Í ÀÙÀ» ¼Ü¿¡ ÂǼ­ ¸»·Á µÎ°í ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù - ½ÅºÎÀüÁõ,

       ¹æ±¤¾Ï, ¿ù°æºÒ¼ø°ú ¼Òº¯ºÒÅë¿£ ÁóÀ» 1Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù.
    - Àû¼ÛÀ» °¨°í ¿Ã¶ó°£ ´ãÀïÀ̳ÕÄð°ú Á¶¸´´ë(¾ß»ý ´ë³ª¹«) »õ¼ø, ÅäÁ¾ ¿À¸®³ª¹« »õ¼øÀ̳ª ³ë²ö

       ³ª¹«(°³¿Àµ¿) ÀÙ°ú Á¢°ñ¸ñ, ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°À» °°Àº ¾çÀ¸·Î ´Þ¿© ¸Å ½ÄÀü 30ºÐ¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù.
    - ÁÖÀǽÄÇ°(Ä®·ý): ¸»¸° °úÀÏ, °ß°ú·ù, ÃÝÄÚ·¿, °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, °ËÁ¤ ½Ò, ³ìµÎ, ¸Þ¹Ð³Ã¸é, ¹ã, º¸

       ¸®¹ä, ½Ã·ç¶±, ¿ÀÆ®¹Ð, ¿Á¼ö¼ö, À²¹«, ÀºÇà, Âû¼ö¼ö, Â÷Á¶, Åä¶õ, ÆËÄÜ, ÆÏ, Çö¹Ì¹ä, È£¹Ð, °íÃå

       ÀÙ, ±Ù´ë, ´ÄÀº È£¹Ú, ´çÈ£¹Ú, ¸ÓÀ§, ½Ã±ÝÄ¡, ¹Ì³ª¸®, ºÎÃß, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ¾¦, ¾¦°¢, ¾Æ¿í, Á×¼ø,

       Âü Ãë, °ù°¨,  ¸á·Ð, ¹Ù³ª³ª, ¾ÞµÎ, Âü¿Ü, õµµº¹¼þ¾Æ, Å丶Åä, Å°À§, ü¸®
    - ±Ý±â½ÄÇ°: ¼Ò±Ý(°í ¿°½Ä), ¼¶À¯Áú À½½Ä(¾ßä, ¿À·»Áö, ÇѾàÀç)
  ¤· ½ÄÀÌ ¿ä¹ý
    ¨ç Ȳ±â ÈæµÎÅÁ
       Ȳ±â¿Í ÈæµÎ °¢ 30gÀ» ¹° 900g¿¡ ¹ÝÀ¸·Î ´Þ¿© ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù - Àھ簭Àå, ¼ÒÈ­±â

       ´É °³¼±, ÇѼ±(ùÒàÍ)±â´É °³¼±, ³úÁ¹Áß¿¡ ÀÇÇÑ ¾ð¾îÀå¾Ö, ¹Ý½ÅºÒ¼ö, ¾È¸é ½Å°æ¸¶ºñ, ¸¸¼º½Å

       ¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁõ, ¾à¹°.±¤¹°.À°·ùÁßµ¶, ÇǺÎÀ±±â, ¹é¹ß ¿¹¹æ - 2ÀκÐ
    ¨è Â÷ÀüÀÚ Á×
       Â÷ÀüÀÚ 15¡­30gÀ» °ÅÁî¿¡ ´ã¾Æ 20ºÐ Á¤µµ ²ú¿©, Â÷ÀüÀÚ ²úÀÎ ¹°·Î ½Ò 100gÀ» ³Ö°í Á×À» ¾¥

       ¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù - ¹é³»Àå, °á¸·¿°, ½Å¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁõ, ¹æ±¤¡¤¿äµµ¿°À¸·Î ÀÎÇÑ

       ºó´¢, °íÇ÷¾Ð, ±Þ¡¤¸¸¼º ±â°üÁö¿°, ±âħ, °¡·¡
    ¨é À×¾î µ¿°úÁ¶¸²
       À×¾î 1¸¶¸®(¾à 600g)¸¦ ºñ´Ã°·Î ³»À常 ¹ö¸®°í µ¿°ú(ÔÏÍþ) 500g°ú Å« ÆÄÀÇ ÈòºÎºÐ(õÇÛÜ) 6

       »Ñ¸®´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ³Ö°í ²ú¿©, ±â¸§°ú ¼Ò±Ý Àû´ç·®À¸·Î °£ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù - °¨±â, ½ÉÀåÁúȯ,

       ½ÅÀ庴,  ¹«Á», Ä¡Áú, °¢±â, ÀÌ´¢
    ¨ê ¹Ì²Ù¶óÁö µÎºÎÅÁ
       ¹Ì²Ù¶óÁö 500gÀ» ¹°¿¡ 1ÀÏ µ¿¾È ´ã¾Æ ÈëÀ» ÅäÇÏ°ÔÇÑ ´ÙÀ½, ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¼ûÀ» Á׿© Àá±æ Á¤µµÀÇ

       ¹°°ú ¼Ò±ÝÀ» Ä¡°í 15ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ÆÄ 15g, »ý°­ 10g, µÎºÎ 250g, ÈÄÃß ¾à°£ ³Ö°í 20ºÐ Á¤

       µµ ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù - ¸¸¼º°£¿°, ½ÅÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¹è´¢ °¨¼Ò¿Í ºÎÁõ
    ¨ë µÅÁöÁ· ÆÄÅÁ
       µÅÁöÁ· 4°³¸¦ ¹ÝÀ¸·Î °¡¸£°í ÆÄ 50g°ú ¼Ò±ÝÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö°í 3½Ã°£Âë ²ú¿© ¸Ô´Â´Ù - ½Å¿°, ¼ö

       À¯±â¿©¼º, À¯¼±Áõ, °¨±â¿¹¹æ, Çã¾àüÁú
    ¨ì Ȳ±â ÀÇÀÇÀÎÁ×
       Ȳ±â 30gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 600g¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ²úÀÎ ¹°¿¡ À²¹« 30g°ú ÆÏ 15gÀ» ³Ö°í 30ºÐ Á¤

       µµ ²úÀÌ´Ù°¡  Âý½Ò 30g°ú Á×À» ¾¥¾î ¸ÔÀ» ¶§ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ±Ý±Ö 1°³¿Í ¸Ô´Â´Ù - µÎÅë, À̸í,

       ÇǺÎÈ­³óÁõ
    ¨í À͸ðÃÊ °ËÀºÄá¼öÇÁ
       À͸ðÃÊ 30g°ú °ËÀºÄá 60gÀ» ¹° 900g¿¡ ²úÀÌ´Ù°¡ Ȳ¼³ÅÁ 15gÀ» ³Ö°í 1/3·Î ´Þ¿© ¼ÒÁÖ ¾à°£

       À» Ãļ­ ¸Ô´Â´Ù - ½Å¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ¹è´¢°ú¼Ò¡¤ºÎÁõ, »ý¸®ºÒ¼ø
    ¨î ¿À¸® ´Ù½½±âÅÁ
       Áý¿À¸® 1¸¶¸®¸¦ Åаú ¶ËÀº Á¦°ÅÇÏ°í ´Ù½½±â 1µÇ ³Ö°í ´Þ¿© ¿À¸®±â¸§Àº °È¾î ³»°í ÀÚÁÖ ¸Ô´Â

       ´Ù.
    ¨ï ¿À¸® Â÷ÀüÀÚÅÁ
       Áý¿À¸® 1¸¶¸®¸¦ Åаú ¶Ë¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í Áú°æÀÌ ¾¾(ó³îñí­) 600gÀ» ³ë¶þ°Ô ººÀº °Í°ú Àε¿ ²É

       (ÐÝëÞü£) 300gÀ» ÇÔ²² ´Þ¿© 1±×¸©¾¿ ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â ¿Ì²®Áú, »ó¹éÇÇ, ±ÝÀºÈ­ °¢ 600g°ú ºÓÀº

       ÆÏ 1µÇ
    ¨ð À×¾î ÆÏÅÁ
       À×¾îÀÇ ÇǸ¦ ³»¾î ¸¶½Ã°í °í±â´Â ÆÏ°ú ÇÔ²² »î¾Æ ±¹¹°À» ¸¶½Å´Ù - °£À庴, ºÎÁõ
  ¤· ¿îµ¿¿ä¹ý
    ¨ç ¹ßÀ» ¾î±ú ³ÐÀ̺¸´Ù Á¶±Ý Á¼°ÔÇÏ¿© ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸®°í ±â¸¶ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. ¹ß°ú ¼ÕÀ¸·Î »çÀÚ

        ¹ßÀ» ¸¸µé¾î Àü¹æÀ» ÇâÇÏ¿© È°À» ½îµÇ ±³´ë·Î ÇÑ´Ù. Ç×¹® È£Èí¹ýÀ» µ¿½Ã¿¡ ¾²¸é ÃÖ»óÀÇ °­

        Á¤¹ýÀ̸ç ÀÌ ¶§ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ÈûÀ» Áà¾ß Ç×¹®¿¡ ÈûÀÌ µé¾î °£´Ù - ³ÃÁõ, ½ÅÀå°­È­
    ¨è ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÇÑÂÊ ¹ßÀ» Å©°Ô ¿øÀ» ±×¸®¸é¼­ ¹ßÀ» ±³´ëÇÑ´Ù. Ç㸮¸¦ ±í¼÷È÷ ³»

        ¸®°í µ¿ÀÛÁß¿£ ¹ßÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ºÙÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù - ¿©¼º³ÃÁõ, ÇϹݽŠ°­È­. 1ÀÏ 10ȸ
    ¨é °è´ÜÀ» ¿À¸¦¶§ °¡ÀåÀÚ¸® (°è´Ü ³¡ºÎºÐ)¿¡ üÁßÀ» ½Æ°í ¿À¸£°í ´ÙÀ½ ÂøÁö Á¡Àº Áß¾ÓÀ» ¹â´Â

        µ¥ ¹ß³¡À¸·Î ¿À¸¥´Ù. ³¡³­ÈÄ ¼ûÀ» °í¸£°í °¡Àå ÀÚ¸®¿¡ ¾ç¹ßÀ» ¸ðÀ¸°í ¼­¼­ ¹ß²ÞÄ¡¸¦ 20ȸ

        Á¤µµ ¿Ã·È´Ù ³»¸°´Ù. ¿·À¸·Î ¿À¸£±âµµ ÇÑ´Ù - Á¾¾Æ¸® ÈÖ¾îÁø °Í ±³Á¤, º¯ºñ, ¹ß¸ñÀ» °¡´Ã°Ô

        ÇÏ°í ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁ´Ù.



[ ¿¹    ¹æ ]
  °ú·Î¸¦ ÇÇÇÏ°í ÀڱؼºÀÌ ÀÖ´Â À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸ç »óÇÑ À½½ÄÀº Àý´ë ¸ÔÁö ¸»°í ¾àÀ» ÇԺηÎ

  ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÒ °æ¿ì¿£ °í±â, ¿ìÀ¯, °è¶õÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í »ý¼±È¸ µîÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ

  ÁÁ´Ù.¶ÇÇÑ Á¤Á¦¿°À̳ª È­ÇÐÁ¶¹Ì·á »ç¿ëÀ» ±ÝÁöÇÏ°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¾àÈ¿ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°í ¸ö

  À» Â÷°ÔÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸öÀ» Â÷°ÔÇÏ¸é ¾àÇØÁø ½ÅÀåÀº ÃßÀ§¿Í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´õ¿í ¾àÇÏ´Ù. Æò¼Ò Æí¾È

  ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ³²À» »ç¶ûÇÏ°í ¿ë¼­Çϸç ÀÌÇØÇÏ´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿ä

  ÇÏ°í ´ÞÆØÀ̸¦ ±¸¿ö ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Íµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



¿øÀΰúÁõ»óÀ¸·Îº¸´Â ¹ÎÀǺ¸°¨Áß¿¡¼­ ¹ßÃé.



102  ºñ¹Ð±ÛÀÔ´Ï´Ù  º¸±¤»ç      ÓøäÍ 12.03.24 42
101    ¹æ±â¸®      ÓøëîÁöÇö 11.07.11 876
100    ¼¶À¯ ³¶Á¾¼º À¯¹æÁúȯ      ÁöÇö 10.06.04 931
   ½ÅÀå á³ÍÅ      ÁöÇö 09.07.19 1001
98    ¼è°í±â Á¶¸®¹ý      ÁöÇö 08.08.23 1186
97    ÁÁÀº ¼è°í±â °í¸£´Â¹ý, °¢ ºÎÀ§º° ÀÌ¿ëµµ      ÁöÇö 08.08.21 1425
96    °ËÀº»ö ¿ÊÀÌ ¹Ù·¨À» °æ¿ì µÇ»ì¸®´Â ¼¼Å¹¹æ¹ý      ÁöÇö 08.03.10 1691
95    ±âÇ÷¼øȯÀÌ ¾ÈµÉ¶§..      ÁöÇö 07.11.13 1215
94    Çѱ¹¼º¾¾      ÁöÇö 07.10.16 1713
93    ÀÜÆ®¶ôƾ¿¡ ´ëÇÏ¿©      ÁöÇö 07.10.12 2620
92    ¼öÀÎ      ÁöÇö 07.06.20 936
91    ½ÅÀ庴¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä      ÁöÇö 07.06.03 1798
90    »ý¼±°Ç°­¹ý 12°¡Áö°ø°³      ÁöÇö 07.05.31 1497
89    »ç»óüÁú¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä      ÁöÇö 07.05.30 918
88    ½É°î»çºÎó´Ô      ÁöÇö 07.04.30 788
87    12¿ù 7ÀÏ »ýÈ°Á¤º¸ - ¸ö¾ÈÀÇ µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â Çص¶ À½½Äµé      ÁöÇö 06.12.07 796
86    ¿î¸íÇÒ ¶§ÀÇ Çà»ç      ÁöÇö 06.10.12 629
85    Ãß¼®ÀÇ À¯·¡      ÁöÇö 06.10.07 848
84    ºÒ±³½ÄÂ÷·ÊÁö³»±â¿Í À§Æо²±â¿Í »óÂ÷¸®±â      ÁöÇö 06.10.04 1433
83    °è¾à¼­ 100°¡Áö ¼­½Ä ¹× ¾ç½Ä      ÁöÇö 06.04.13 748

123456


Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by Uks