·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ
  12¿ù 7ÀÏ »ýÈ°Á¤º¸ - ¸ö¾ÈÀÇ µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â Çص¶ À½½Äµé  
 
ÁöÇö
µî·ÏµÈ ¼Ò°³±Û(¼­¸í)ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
 
2006-12-07 08:21:12
796

昀à÷ÁöÇö´ÔÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±Û (Àüü 24°³ Áß 2°³)
   º¸±¤»ç [0] 2012.03.24
    ¹æ±â¸® [0] 2011.07.11
 
12¿ù 7ÀÏ »ýÈ°Á¤º¸ - ¸ö¾ÈÀÇ µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â Çص¶ À½½Äµé



                µ¶À̶ó°í Çؼ­ ¿ÜºÎ¿¡¼­ µé¾î¿À´Â °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ½ÅÁø ´ë»ç°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸é¼­ »ý±â´Â ³ëÆó¹°µµ ¸ö¿¡ µ¶ÀÌ µÇ¾î ³²´Â´Ù. µû¶ó¼­ µ¶¼Ò¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð À̸¦ Àß ÁßÈ­Çؼ­ ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¡®½Ä¾àµ¿¿ø (ãÝå·ÔÒê«)¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. Ç׽à ¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î, ¿ì¸® ¸öÀ» ¸¼°Ô °¡²Ù´Â °ÍÀÌ °ð ÃÖ»óÀÇ Çص¶Á¦ÀÌ´Ù.


 




 






¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ µ¶ÀÌ´Ù




 

  ÈçÈ÷ µ¶À̶ó°í ÇÏ¸é ´ÏÄÚƾ°ú ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½×ÀÌ´Â µ¶µµ °áÄÚ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.



 ½ºÆ®·¹½º

  Çö´ëÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ Áúº´Àº ½ºÆ®·¹½º¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. º»·¡ ÀÎü´Â ½º½º·Î µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¸ö¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í ¹æ½Ä°ú ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯ µîÀº ¸¶À½ÀÇ µ¶À» ¾ø¾Ö´Â µ¥ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼Ò.



 È¯°æ È£¸£¸ó

  µ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Â ±Ý¼ÓÀ̳ª È­ÇÐ ¹°ÁúÀÌ ¿ì¸® ¸ö ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿À¸é ½Åü ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. ÆäÀÎÆ®³ª À¯¸®, ÅëÁ¶¸² µîÀ» ÅëÇؼ­ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Á߱ݼÓÀÌ ÃàÀûµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏȸ¿ë ±×¸©, °¢Á¾ Æí¸® ¿ëÇ°¿¡¼­ ³ª¿À´Â ȯ°æ È£¸£¸óµµ °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ¿ä¼Ò. ÀÌ·± µ¶¼º ¹°ÁúÀÌ ÃàÀûµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



 º¯ºñ

  Çص¶ÀÇ Áß¿äÇÑ °úÁ¤Àº Àå¿¡¼­ ÀϾ´Ù. ¸ö¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò°¡ ´Ù½Ã ¹èÃâµÇ±â À§Çؼ­´Â ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ±â°ü¿¡¼­ µ¶À» ¾ø¾Ø´Ù°í Çصµ ÀåÀÌ ±ú²ýÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é µ¶¼Ò°¡ ´Ù½Ã ¸öÀ¸·Î Èí¼öµÈ´Ù. ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¯¿¡¼­´Â ÀåÀÌ ±ú²ýÇÏ¸é ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁø´Ù°í Çß´Ù. Àå³»ÀÇ À¯ÇØ ¼¼±Õ°ú °¡½º¸¦ ¾ø¾Ö¾ß ¸öÀÌ ±ú²ýÇØÁø´Ù.



 ¿À¿°µÈ ½ÄÇ°

  ÆнºÆ® Ǫµå¿Í ±â¸§¿¡ Âîµç À½½ÄÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ÇÇ°ïÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Á¦´ë·Î ¼ÒÈ­°¡ µÇÁö ¾Ê°í À§¿Í Àå¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ µ¶¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î ³»°í, ÀÌ°Í¿¡ Á¦´ë·Î ¹èÃâµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¸öÀÌ ¹«°Ì°í ³ª¸¥Çϸç ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ »ìÀÌ Âî±âµµ ÇÑ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çص¶ ½ÄÇ°À¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ ³ëÆó¹°À» ÈíÂøÇÏ¿© ¹èÃâÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



 ÇÇ·ÎÇÑ °£


  ´ã¹è¿Í ¼úÀº °£¿¡ ÇǷθ¦ ÃàôÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎ. °£Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ Çص¶ ±â´ÉÀ» ÃÑ°ýÇÏ´Â ±â°üÀÌ´Ù. °£ÀÇ ±â´ÉÀº ÀÎüÀÇ ¸ðµç ´ë»ç È°µ¿¿¡ Á÷¡¤°£Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. µû¶ó¼­ °£ÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ÃæºÐÇÑ È޽İú ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç ¼·Ãë µîÀ» ÅëÇØ °£¿¡ ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù.



 



 





Çص¶À» À§ÇÑ ½ÄÇ° ¸®½ºÆ®






Æò¼Ò¿¡ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä, ±× °¡¿îµ¥ ¼û¾î ÀÖ´Â Çص¶ ±â´ÉÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.



 ²Ü  ²ÜÀº »ì±Õ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¼­ °¢Á¾ ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ²ÜÀÇ Ä®·ý ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¾î »ê¼ºÈ­µÈ Ç÷¾×À» ÁßÈ­½ÃŲ´Ù. À§ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í º¯ºñ¸¦ Ä¡À¯ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

- How to Eat

1_ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§ ¸¶½Ã´Â ²Ü¹° ÇÑ ÀÜÀº ¼÷Ã븦 ¾ø¾Ö°í ¸ö¼Ó¿¡ µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù. À̶§, ²ú´Â ¹°º¸´Ù´Â Àû´çÈ÷ ½Ä¾î µû²öÇÑ ¹°¿¡ ²ÜÀ» ź´Ù.

2_ ´ëÃ߸¦ Àß°Ô ½ä¾î ²Ü¿¡ Àç¿ü´Ù°¡ ÇÑ ½ºÇ¬¾¿, Àú³á¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ȤÀº ÀÌ°ÍÀ» Â÷·Î ¸¶¼Å¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

3_ °ËÀº±ú¿Í ²Ü, ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯¾î ¾Æħ °øº¹ »óÅ¿¡¼­ ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.



 ¸¶´Ã  ÇǸ¦ ±ú²ýÀÌ ÇÏ°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ±â´É. ºñŸ¹Î B¿Í ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ °£¿¡ ÃàôµÈ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ µ½´Â´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×¾Ï ½ÄÇ°À¸·Î¼­µµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

- How to Eat
1_ ¸¶´ÃÀ» ²Ü¿¡ Àç¾î ÇÏ·ç¿¡ 1~2Å羿 ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é °­Àå È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, °©Àڱ⠸¹Àº ¾çÀ» ¸ÔÀ¸¸é À§¸¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÒ °Í.

2_ »ý¸¶´ÃÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 1~2Åç, ÀÍÈù ¸¶´ÃÀ̳ª Àå¾ÆÂîÀÇ °æ¿ì´Â 2~4ÂÊ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.

3_ Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù. ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸·Á¸é ¸Å¿î¸À°ú ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ Çʼö. ±¸¿ö ¸ÔÀ¸¸é ³¿»õ ¾øÀÌ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.



 µÈÀå  µÈÀåÀº °£ Çص¶¿¡ È¿°ú°¡ Å« ½ÄÇ°. °£ ±â´ÉÀ» °­È­ÇϹǷΠ¸ö¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×¾Ï, Ç׳ëÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù.

- How to Eat
1_ µÈÀå±¹À» ÇÏ·ç 3±×¸© ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é Æó°æ ÈÄ À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù. ´Ü, À̶§ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¼Ò±ÝÀÇ ¾ç. ½Ì°Ì´Ù ½Í°Ô, ¹±°Ô ²úÀÎ µÈÀå±¹À» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.

2_ µÈÀåÀº ¼Ò±Ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ºñŸ¹Î A¿Í C°¡ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù. µÈÀåÀ» ºÎÃß¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ·± ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇ´Âµ¥, ºÎÃß¿¡ dzºÎÇÑ Ä®·ýÀÌ ¼Ò±ÝÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°°í µÈÀå¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇØ Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

3_ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì, µÈÀå±¹À» ÇÏ·ç¿¡ Çѳ¢ ÀÌ»ó ì°Ü ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.



 »ý°­  ¸ö ¼ÓÀÇ ³ª»Û ±â¿îÀ» ¾ø¾Ö°í ü³»ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ½ÄÇ°. ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á×À̸鼭µµ Àΰø Ç×»ýÁ¦¿Í ´Þ¸® ¼¼±Õ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿ö ÁØ´Ù. Ãʱ⠰¨±â Ä¡·á, À§Àå Áúȯ¿¡ Ưȿ´Ù.

- How to Eat
1_ »ì±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª¹Ç·Î »ý¼±È¸¿Í °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ À°·ù¸¦ Á¶¸®ÇÒ ¶§ °çµéÀÌ¸é ½ÄÁßµ¶À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2_ Âý½Ò¿¡ ³Ö¾î Á×À» ¾¥¾î ¸Ô´Â´Ù. À§Àå ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. »ý°­ 3ÂÊ°ú ´ëÃß 2¾ËÀ» ³Ö¾î ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é À§ÀÇ ±â¿îÀ» ºÏµ¸¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

3_ »ý°­ÁóÀ» ³»¾î µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇǷθ¦ Ǫ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ±×³É ¸Ô±â Èûµé´Ù¸é ²ÜÀ» ÇÑ ½ºÇ¬ ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.



 ¿À¹ÌÀÚ  ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ°í ¶¡ÀÌ ´ú ³ª°Ô ÇÏ´Â ¿À¹ÌÀÚ. ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí ±â¸¦ ¼ö·ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¿À¹ÌÀÚ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾î ÁÖ°í °£ ±â´ÉÀ» º¸ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ãÀ» ¾ø¾Ö°í Æó¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

- How to Eat
1_ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁø ÈÄ ¹° 4ÄÅÀ» º×°í ÇÏ·ç µ¿¾È ¿ì¸°´Ù. ÀÌ ¹°À» °í¿î ü¿¡ °É·¯ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ°í Â÷°Ô ¸¶½Å´Ù. ³Ê¹« ½Ã´Ù ½ÍÀ¸¸é ²ÜÀ» ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.

2_ Àλï°ú ¸Æ¹®µ¿, ¿À¹ÌÀÚ¸¦ °¢°¢ 1 : 2 : 1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ´Þ¿© ¸¶½Å´Ù. ±â¸¦ º¸Çؼ­ ½ÅÁø ´ë»ç°¡ Àß ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï µ½´Â´Ù.

3_ ¿À¹ÌÀÚ ¿ì¸° ¹°¿¡ °úÀÏÀ» ¶ç¿ö ȭä·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù. ¼¶À¯Áú°ú ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



 ³ìµÎ  ÀǾàÇ°°ú Á߱ݼÓÀ» Çص¶ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ³ìµÎ. ÀÎüÀÇ µ¶¼Ò¸¦ °É·¯³»°í ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀÌ ºü¸£°Ô ¹è¼³µÇµµ·Ï µ½´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ë ¶ÇÇÑ ¶Ù¾î³ª´Ù.

- How to Eat
1_ ÇѾàÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§´Â ÇѾàÀÇ È¿°ú¸¦ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù.

2_ Âù ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÇ°À̹ǷΠÀúÇ÷¾Ð, ³ÃÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

3_ ³ìµÎ¿¡´Â Æ®¸³ÅäÆÇ, ¸ÞÄ¡¿À´Ñ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇϹǷΠµÅÁö°í±â¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. ³ìµÎÀüÀÌ ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹.

4_ ³ìµÎ¸¦ °¡Àå ½±°Ô À½½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹¬À» ¸Ô´Â °Í. Æò¼Ò ¹ÝÂùÀ¸·Î ûÆ÷¹¬À» Áñ°Ü º¸ÀÚ.



 ³ìÂ÷  ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×ŲÀº Áö¹æÀÌ ¸ö¿¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·°í, ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º »ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ³ëÈ­¿Í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ìÂ÷ÀÇ ½ÄÀÌ ¼¶À¯´Â ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹è¼³ÇÏ°í, ±× Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

- How to Eat
1_ Ƽ¹é ³ìÂ÷º¸´Ù´Â °¡·ç ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Å´Ù. Â÷·Î ¸¶½Ã´Â ³ìÂ÷´Â »ç½Ç»ó ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡·ç ³ìÂ÷´Â ³ìÂ÷ÀÇ ½ÄÀÌ ¼¶À¯¿Í ¿±·Ï¼Ò¸¦ ´õ¿í ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î À¯¿ëÇÏ´Ù.

2_ ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ìÂ÷ ÀÙÀ» ±×´ë·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ³ìÂ÷ ÀÙÀ» ±¸Çϱ⠾î·Æ´Ù¸é °¡·ç ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿ä¸®¿Í À½·á¿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.

3_ ¶ó¸éÀ» ²úÀÏ ¶§ ³ìÂ÷ ¿ì¸° ¹°À» ¾´´Ù. ±â¸§±â¸¦ ¾ø¾Ö ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.



 Å¬·Î·¼¶ó  ¿±·Ï¼Ò¿Í º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ³ì»ö ÇöûÅ©Åæ. ¸ö¿¡ ½×ÀÎ Á߱ݼӰú ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ö ¼ÓÀÇ ÀÌ¿Â ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, Àå³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

- How to Eat
1_ ¿µ¾çÁ¦Ã³·³ ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°À» ÇÏ·ç¿¡ ÀÏÁ¤·®¾¿ ¼·ÃëÇÑ´Ù. °¡Àå ¼·ÃëÇϱ⠰£ÆíÇÑ ¹æ¹ý.

2_ Ŭ·Î·¼¶ó¸¦ °ö°Ô °¥¾Æ¼­ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ ¼¯¾îº¸ÀÚ. ¼öÁ¦ºñ³ª Ä®±¹¼ö µîÀÇ ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ ³ÖÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ö±ò±îÁö °í¿ÍÁø´Ù.

3_ Ŭ·Î·¼¶ó¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù. ¼öºÐÀ» »©°í ¾Ë¾à ÇüÅ·Π¸¸µç °ÍÀ̹ǷΠ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß Èí¼ö°¡ ´õ ÀߵȴÙ.



 ´Ù½Ã¸¶
´Ù½Ã¸¶¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÎ ¾Ë±ä»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î À½½Ä¹°ÀÌ Àå³»¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£À» ª°Ô ÇÑ´Ù. ´ëÀå ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ º¯ºñ°¡ ¾ø¾îÁö°í µ¶¼Ò°¡ ¹èÃâµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ°ú ¿°ºÐ, Áß±Ý¼Ó µîÀÇ À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¹èÃâ½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

- How to Eat
1_ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¼Õ¹Ù´Ú¸¸ÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó¼­ ¹°¿¡ Àá±ñ ºÒ·Á §¸ÀÀ» »©°í ¸¶¸¥ÇàÁÖ·Î ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù. ¾Ë·ç¹Ì´½ È£ÀÏ¿¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ½Î¼­ ±¸¿î ´ÙÀ½ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø 1Å«¼ú¾¿ ¸Ô´Â´Ù.

2_ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ²­ ¾ÃµíÀÌ ±×³É ¸Ô¾îµµ ´ÏÄÚƾÀ» Çص¶ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

3_ ¹°¿¡ ¸»¸° ´Ù½Ã¸¶¸¦ ´ã°¡ µÎ¾î ²ö²öÇÑ ´Ù½Ã¸¶ Áø¾×ÀÌ ³ª¿À¸é ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¾Æħ °øº¹¿¡ 1Äž¿ ¸¶½Å´Ù. ¸Ô±â´Â ±«·Î¿öµµ ºÎ±â°¡ ºüÁö°í º¯ºñµµ Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



 ÆÄ·¡ ´ã¹èÀÇ ´ÏÄÚƾÀ» Çص¶, ÁßÈ­ÇÏ´Â µ¥ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ´ëÇ¥Àû ½ÄÇ°. ÆÄ·¡ÀÇ ºñŸ¹Î A´Â ´ã¹è ¶§¹®¿¡ ¼Õ»óµÈ ÆóÁ¡¸·À» Àç»ýÇÏ°í º¸È£ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëÀåÀÇ ¿¬µ¿ ¿îµ¿À» µ½´Â ½Ä¹°¼º ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ ¹èº¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

- How to Eat
1_ ³¯¸¶´Ù ¸ÔÁö ¾Ê°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1¹ø Á¤µµ¾¿¸¸ ¸Ô¾îµµ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÆÄ·¡´Â Áö¼Ó¼º ºñŸ¹Î ½ÄÇ°À̱⠶§¹®.

2_ ÆÄ·¡¿Í º½³ª¹°ÀÇ ¸¸³²! ´Þ·¡´Â ´ÏÄÚƾ Çص¶¿¡ È¿°úÀûÀÎ À½½ÄÀÌ´Ù. ÆÄ·¡¿Í ÇÔ²² ¹«ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é Çص¶ È¿°ú¸¦ ÇÑÃþ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

3_ ¿ìÀ¯¿¡ ÆÄ·¡¸¦ ³Ö°í Äá°¡·ç¸¦ 2½ºÇ¬ Á¤µµ ³Ö¾î °¥¾Æ ¸¶½Å´Ù. °¥ÁõÀÌ ÇØ¼ÒµÇ°í ±äÀåÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ¸ç ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®´Â ´À³¦À» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.



 ¹Ì³ª¸® : º¹¾î ¿ä¸®¿¡ ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö´Â °ÍÀº ¹Ì³ª¸®ÀÇ Çص¶ È¿°ú ¶§¹®. ¼úÀ» ¸¶½Ã°í ³ª¼­ ¸ÔÀ¸¸é °¥ÁõÀ» Ç®¾î ÁÖ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. ¹Ì³ª¸®ÀÇ ½ÄÀÌ ¼¶À¯´Â ÀåÀÇ ³»º®À» ÀÚ±ØÇØ Àå ¿îµ¿À» ÃËÁøÇÑ´Ù.

- How to Eat
1_ ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í »õÄÞÇÏ°Ô ¹«ÃÄ ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Â º°¹Ì´Ù. ¼¶À¯¼Ò¸¦ ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù.

2_ ¼úÀ» ¸¶½Ã°í ³­ ÈÄ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§, ¹Ì³ª¸®¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¾î ¸ÔÀ¸¸é ¼÷Ãë Çؼҿ¡ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ¹Ì³ª¸®¸¸ ¸¶½Ã±â Èûµé´Ù¸é ¿ÀÀ̸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î °¥¾Æ º¸ÀÚ. ¿ÀÀÌ ¿ª½Ã ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Çص¶ÇÏ´Â ½ÄÇ°. ±× È¿°ú°¡ Ç÷¯½ºµÈ´Ù.

3_ »ý¼± ¿ä¸®¿¡ ÇÔ²² ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. »ý¼±ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾Ù »Ó´õ·¯ »ì±Õ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.




                
                
                
                



102  ºñ¹Ð±ÛÀÔ´Ï´Ù  º¸±¤»ç      ÓøäÍ 12.03.24 42
101    ¹æ±â¸®      ÓøëîÁöÇö 11.07.11 877
100    ¼¶À¯ ³¶Á¾¼º À¯¹æÁúȯ      ÁöÇö 10.06.04 931
99    ½ÅÀå á³ÍÅ      ÁöÇö 09.07.19 1004
98    ¼è°í±â Á¶¸®¹ý      ÁöÇö 08.08.23 1188
97    ÁÁÀº ¼è°í±â °í¸£´Â¹ý, °¢ ºÎÀ§º° ÀÌ¿ëµµ      ÁöÇö 08.08.21 1429
96    °ËÀº»ö ¿ÊÀÌ ¹Ù·¨À» °æ¿ì µÇ»ì¸®´Â ¼¼Å¹¹æ¹ý      ÁöÇö 08.03.10 1691
95    ±âÇ÷¼øȯÀÌ ¾ÈµÉ¶§..      ÁöÇö 07.11.13 1216
94    Çѱ¹¼º¾¾      ÁöÇö 07.10.16 1715
93    ÀÜÆ®¶ôƾ¿¡ ´ëÇÏ¿©      ÁöÇö 07.10.12 2621
92    ¼öÀÎ      ÁöÇö 07.06.20 937
91    ½ÅÀ庴¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä      ÁöÇö 07.06.03 1799
90    »ý¼±°Ç°­¹ý 12°¡Áö°ø°³      ÁöÇö 07.05.31 1498
89    »ç»óüÁú¿¡ ÁÁÀºÀ½½Ä      ÁöÇö 07.05.30 919
88    ½É°î»çºÎó´Ô      ÁöÇö 07.04.30 789
   12¿ù 7ÀÏ »ýÈ°Á¤º¸ - ¸ö¾ÈÀÇ µ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â Çص¶ À½½Äµé      ÁöÇö 06.12.07 796
86    ¿î¸íÇÒ ¶§ÀÇ Çà»ç      ÁöÇö 06.10.12 631
85    Ãß¼®ÀÇ À¯·¡      ÁöÇö 06.10.07 851
84    ºÒ±³½ÄÂ÷·ÊÁö³»±â¿Í À§Æо²±â¿Í »óÂ÷¸®±â      ÁöÇö 06.10.04 1434
83    °è¾à¼­ 100°¡Áö ¼­½Ä ¹× ¾ç½Ä      ÁöÇö 06.04.13 749

123456


Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by Uks